料理・レシピ ホンビノス貝でボンゴレビアンコ！
潮干狩りで獲ったホンビノス貝でボンゴレビアンコを作りました。シンプルレシピと、ホンビノス貝の特徴・腸活効果も紹介。
料理・レシピ 
日常・体験 マシンピラティス体験レポート｜肩こり腰痛持ちが選んだ理由
肩こり・腰痛改善を目的に女性専用マシンピラティスノアを体験。他の運動との比較・キャンペーン情報・正直な感想まとめ。
日常・体験 腸内マイクロバイオーム検査キットを試してみた
腸活を続けても改善しない悩みがきっかけでAmwayのmy LAB PLUSを購入。マイキンソー・キリン・カルビーとの比較表つき。パーソナルプロバイオ提案まで行う点が決め手です。
料理・レシピ 冷製カッペリーニのレシピ｜手作りトマトソースで作る夏のランチ
暑い日のランチにぴったりな冷製カッペリーニ。トマトの甘みと白だしの旨味が合わさって、さっぱりしているのに満足感があります。難しい工程はなく、ソースを混ぜて和えるだけで本格的な味に仕上がります。材料（4人分）パスタ（細めのもの） 400g ※...
料理・レシピ 腸活アドバイザーがハマる、玄米だし茶漬けランチ
玄米・梅干し・しらす・鰹節など6種の具材を使った腸活ランチの作り方を紹介。1食約150円、準備30秒で続けられる冷凍おにぎり活用術です。
東京グルメ・カフェ 渋谷女子会におすすめな隠れ家3選！
渋谷で女子会のお店選びに迷う方必見！看板のない「OH!釜BAR」や、きのこ火鍋の「裏の山の木の子」、大人な和空間「春秋」など隠れ家店を厳選。
東京グルメ・カフェ 渋谷の隠れ家「OH!釜BAR」で女子会
神泉の隠れ家居酒屋「OH!釜BAR」でチーム女子と送別会。釜飯2種＋料理5品＋3時間飲み放題の女子会コースが5,000円でコスパ抜群でした。バースデーサプライズや推しピックの手作り方法も紹介しています。
料理・レシピ 今日のレシピ：1時間で7品！時短料理
仕事や家事で忙しいあなたにぴったり！重ね調理で1時間で7品作れる時短レシピを紹介。お弁当の作り置きやデザートまで、料理が苦手でも簡単に美味しく作れます。
日常・体験 バレンタインテーマのワイン会
昼開催のワイン会をレポート。バレンタインをテーマに選んだワインとメニュー、トルコワインの感想をゆるやかに記録しました。
日常・体験 ワイン購入メモ
お酒は強くないけれど、ワイン会をきっかけに食と旅の楽しみが広がりました。今週のバレンタインをテーマに選んだ、イタリアワインの購入メモと飲む前の正直な期待をまとめています。